肛裂的发生外因是便秘，内因是肛管局部皮肤抵抗力差。适当的增加纤维素，每天摄入2000毫升水分，少吃辛辣食物，保持充足睡眠，多活动以利于肛周血液循环，防止肛裂。

  最近有不少患者到青岛健民肛肠医院咨询：常见便秘引起肛裂，可是我并没有便秘史，饮食也很清淡，为什么大便时肛门还是会裂开呢？

  对此青岛健民肛肠医院专家就这一问题，为患者做了详细的解答。

  便秘的人之所以容易肛裂，是因为大便干结，排便时通常使力过猛，就很容易撑裂肛管皮肤。可是，肛裂的原因并非只是便秘。

  “肛裂的发生和发作常有明显的诱因可查，最常见的诱因就是便秘，但这只是外因；而肛管局部皮肤抵抗力差则是肛裂发作的内因，如睡眠不足、吃辛辣和油炸的食物、天气干燥等因素都会导致肛管局部皮肤抵抗力下降，即使大便不太干燥，也会发生肛裂。”  因此，青岛健民肛肠医院专家提醒：从日常生活入手，进行适当的调理是十分重要的。如每天摄入的水分应该在2000毫升左右（包括饮水和从饭类、水果、蔬菜摄取的水分），夏天出汗多还要多补充；适当增加纤维素的摄入量，多吃黑木耳、香菇、麦片、红薯、玉米、金针菜等富含纤维素的食物；不可过度饮酒，少吃辛辣燥热的食物。此外，作息时间也要规律，保持充足睡眠，多活动以利于肛周血液循环。便后冲洗肛门、睡前温水坐浴，都是很好的习惯。

  以上信息仅供参考，不能作为诊断及医疗的依据，就医请遵照医生诊断，在医生的指导下治疗，医院特别开设了专家免费在线咨询和在线预约服务,由权威男科专家为您解答相关疾病问题，根据病情提供最专业的诊疗方案，并为您的隐私保密。

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