每年一道秋季，来就诊的便秘患者就会增多，患者多出现大便干燥、排便不畅甚至排不出来等症状，青岛健民医院肛肠科专家告诉说这都与秋季干燥的天气特点有关。

  专家介绍，运动不足也是许多人容易忽视的原因之一。因为胃肠蠕动对于排便顺畅起着重要作用，而增加运动量，如每天快走半个小时、慢跑等，也能让肠道随之蠕动，促进排便，缓解便秘。

  秋冬季是痔疮的高发季节，很多患有痔疮的朋友一到这个季节就会觉得异常难熬。其实，青岛健民医院专家提醒，只要注意调理饮食，改掉一些日常的不良习惯，完全可以预防痔疮复发。

  秋季处于季节变换明显的阶段，气温逐渐干燥，早晚温差也比较大，人体内的水分极易蒸发，再加上不少人会在秋季无节制地进补，导致消化系统功能紊乱，从而引起便秘或腹泻，而便秘和腹泻都是痔疮复发的重要原因。

 青岛健民医院专家支招秋冬如何预防痔疮，不给痔疮可乘之机！

1.平时多食清淡食物，减少或避免食辛辣刺激性食物，均衡营养、粗细搭配，保持大便通畅，养成一日一次定时大便的习惯。

2.适当运动，避免劳累过度、久坐、久站、长期负重远行。有条件者可打太极拳、散步、做工间操和提肛运动及倒立运动。

3.保持局部清洁，养成便后坐浴习惯，以减少肛肠疾病的发生。

4.定期普查肛肠疾病，发现有大便异常情况或肛门直肠不适要及时到正规医院诊查，以免误诊和漏诊，盲目治疗或治疗不当可能会造成不应有的后遗症。

  以上信息仅供参考，不能作为诊断及医疗的依据，就医请遵照医生诊断，在医生的指导下治疗，医院特别开设了专家免费在线咨询和在线预约服务,由权威男科专家为您解答相关疾病问题，根据病情提供最专业的诊疗方案，并为您的隐私保密。

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