适度运动有助于预防阳痿。

  根据一项研究显示，每天通过运动最少消耗掉200卡卡路里的男性，其患阳痿的机率比不运动的男性要低很多。适量的运动，有助预防阳痿.

  此研究对象接近600位男性。这600位研究对象起初都没有性功能障碍。然后追踪这些人的生活型态，并把焦点放在一些传统上被认为与阳痿有关的因素上，如：吸烟，酗酒，不运动及体重过重等。结果发现有运动习惯的男性阳痿的机率较低。

  很多中年男性步入中年之后，工作稳定，也已经结了婚，不必再维持外在形象，就失去了运动的习惯；或是认为自己不烟不酒，体重还算标准，身体也没什么毛病，就不运动。但是当话题一牵涉到"性功能" 上，还抱持着无所谓的态度的男性可能就不多了。

  青岛健民医院男科专家介绍，运动可以避免心血管疾病及阳痿，这其实是同样的原理，这都和是否能有足够的血液能流向需要的器官有关。因为运动可使血管保持畅通。事实上，阳痿可以被视为是心血管疾病早期的警讯，因为当体内血液无法畅通时，反应在阴茎勃起的状态上更为明显。

  运动方式有很多，并非一定去健身房，散步也算是一种很好的运动，降低阳痿患病机率。